健康 眠くなる食べ物7つ
眠れないってホントにツライ。。ですよね。
眠くなる食べ物7つ
卵
卵には「幸せホルモン」とも呼ばれるトリプトファンが含まれているので、安眠に最適な夕食にもなります。
卵は最も栄養価の高い食品の一つであり、ビタミンや栄養素も豊富に含ま...
健康 
美容 年齢敏感肌(加齢敏感肌)は他人事ではないですよ！？肌が不調と感じたら…
肌が不調なのは歳のせい？年齢敏感肌の原因とお手入れのしかたとは
「肌が乾燥しやすくなって、お手入れをしてもゴワゴワする」そんな風に感じたことはありませんか？若い頃はなんともなかったけれど、年齢を重ねてきたら乾燥肌になってしまうことも。
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美容 乾燥肌対策の水分補給は内側から？1日2リットルがNGな理由
ただいま冬まっ只中ですが、私のように乾燥肌の方はより水分補給を気にしてしまう季節ではないでしょうか。
水を1日2リットルなんて飲めない
たっぷりと水分を摂れば摂るほど肌が潤うのか！？といえば、実はそんなことはないんですよ。
飲み過...
美容 コラーゲンは肌のエイジングケアに本当に効果的なの？
肌に弾力を与えるといえばコラーゲン、そして年を重ねるごとに減っていくものなので、肌のエイジングケアにもコラーゲンは必須の存在だよね！？
・・・な～んてイメージ、ありませんか？
これ私のイメージなのですが(笑)。
コラーゲン...
美容 基礎化粧品40代の選び方とライン使いってどうなの？という話
基礎化粧品40代の選び方とライン使いってどうなの？という話
スキンケアの一環として必ずといってよいほど使われているのが“基礎化粧品”ですよね。40代ともなると肌機能は間違いなく衰えているので基礎化粧品はお肌の健康や老化防止のためにも重要な...
美容 正しいクレンジングでたるみ対策＆メイクを崩さない肌作り！オイルと界面活性剤の話
クレンジングは基礎化粧の基本となります。「スキンケアの中で一番大事なのはクレンジング」だと美容家の佐伯チズさんも言っておられました。クレンジングと洗顔は毎日行うものなので、正しくないやり方をずっと続けていると乾燥肌や敏感肌を招きたるみなどの...
美容 目の下たるみの原因と予防のためのマッサージ方法
目の下たるみの原因と予防のためのマッサージ方法
目の下にたるみができてしまうのは「老化」のせいだけではなく、幾つか原因が考えられます。そのうちの大きな要因となっているひとつを取り上げてみます。
目の下たるみの原因
脂肪でできている目の...
美容 40代でしわだらけ？でき方と原因を招いてしまう食べ物とは
一番良い状態の肌というのは生まれたての赤ちゃんの皮膚ですね。ですが年を重ねるごとにシワがでてきます。大体20代後半から皮膚の老化が始まりますが、シワにはその年代によってそれぞれ特徴が異なります。
シワのでき方
シワができ始める年代という...
美容 毛穴のしくみって考えたことある？美肌と深い関連性って？
生き物の皮膚にある極小の穴のことを毛穴といいますが、この穴から毛が生えてくるので「毛穴」と呼ばれているんです。
毛穴といっても毛だけが生えてくるのではなく皮脂も分泌されています。この皮脂によって私たちの皮膚の表面は覆われており、そのお...
美容 顔たるみの原因と加齢について
加齢によりだんだんと気になってくるのが顔のたるみですよね。誰しも特に女性ならこのたるみを何とかしたいと思うことでしょう。
年を重ねると一体どうしてこんなにたるんでくるのか‥
美肌をキープし、いつまでも美しくありたいという永遠のテ...
美容 コラーゲンはたるみに効果ある?飲んでもつけても意味なしってホント？
コラーゲンはたるみに効果ある?飲んでもつけても意味なしってホント？
コラーゲンが肌に良いというのは もはや有名な話ですよね。
コラーゲンを摂ると肌に弾力が生まれハリがでて、そしてシワやたるみを飛ばしてくれる♪なんて個人的には思っていまし...
美容 エイジングケアはいつから？早すぎるってことはあるの？
「エイジングケアはいつから始めたらいいのかな。」
「肌のたるみが気になりだしてからエイジングケア？」
「まだ20代だからエイジングケアは早すぎるよね。」
などなど、
老化対策をいつから始めようかと悩んだり考えたりする方は多いと思...