肌に弾力を与えるといえばコラーゲン、そして年を重ねるごとに減っていくものなので、肌のエイジングケアにもコラーゲンは必須の存在だよね！？
・・・な～んてイメージ、ありませんか？
これ私のイメージなのですが(笑)。
コラーゲンは飲んでも分解されるから意味がないとか言われてた時もありましたが、私自身、摂取すると明らかに肌の違いが分かるので、効果がないとは全く思いません。
顔の肌のハリなどに効いてるのかどうかは本人しか分からない微妙なところですが(苦笑)、腕とか脚の皮膚には即効といっていいほどすぐ効果を感じることができます。
どういうことかというと、お風呂に入った時に分かるんです。
肌が水を弾いてますから。
コラーゲンを飲んでいなかった時って全然水を弾いてなかったんだなと、その時気づきました(;￣▽￣)‥ﾊﾊ
コラーゲンとは
コラーゲンとは、皮膚、骨、軟骨、腱などにある一種のタンパク質です。特に皮膚の真皮は 約90%がコラーゲンなのです。
なので、皮膚のハリやシワなどに関連してくることが分かるかと思います。エイジングケアを考えた時、コラーゲンが出てくるのはこの時点でもう納得ですよね。
タンパク質の一種であるコラーゲンは、腸でペプチドやアミノ酸に分解されます。ですのでコラーゲンを摂っても、別のタンパク質を摂っても、コラーゲンの合成には大きな差はあまりないと言われています。
が、
吸収効率の差があることは、ラットの実験によって明らかにされています。コラーゲンペプチドを成人女性を対象として経口摂取した結果でも、その可能性を示唆する報告もあります。
要するに、タンパク質よりコラーゲンを摂った方が、コラーゲン合成が活発になるということです。
高品質の低分子コラーゲン(コラーゲンペプチド)は、エイジングケアにはやっぱり役立ってくれそうですね^^
たくさんのコラーゲンを摂るためには食事からとるのは限界があると思います。やはりサプリメントを活用するのが簡単で確実です。
コラーゲンサプリメントは最も手軽且つ確実なアンチエイジング効果をもたらすでしょう。
引用元：石井光医学博士https://www.dr-wellness.co.jp/user_data/col/
どんなタイプのコラーゲンサプリが良いかはお好みになってくるかと思いますが、無添加、高品質、低分子というところは外さないでくださいね。
個人的にはドリンクタイプが一番添加物が多い気がします。飲みやすくするために砂糖などの甘味料も加わるだろうし‥。今後、優秀なコラーゲンドリンクが登場するかもしれませんけどね。
低分子コラーゲンでも自分には合わない(効かない)ものもあるかもしれません。私もそうなんですが、なんなんでしょうね？？
私が効果を実感した唯一のコラーゲンは国産のこなゆきコラーゲンです。冒頭でも言いましたが、水、弾きます(笑)。この品質でこの価格なのはありがたいです。
年齢を重ねるごとに古くなったり減ってしまうコラーゲンですが、負けじと内側からドンドン摂取していきましょう。
