ダイエットのイメージが強い「デトックス」ですが、
妊娠力にも大きな影響を与えます。
高齢妊活には必須の“老化防止”に、
デトックスは非常に役立ってくれるのです。
そもそも「デトックス」とは何かというと、
老化の原因の活性酸素や有害ミネラルなどの毒素を
排出して、体内を浄化をすることをいいます。
有害ミネラルとは、
水銀・鉛・砒素・カドミウム・アルミニウムなど
有害金属ともいわれるものです。
さまざまな生理機能や代謝機能を阻害し、
不妊の一因子といわれています。
※日本生殖学会(不妊学会)が発表「有害ミネラルの不妊に及ぼす影響」より
カドミウム、水銀は、子宮内膜症に関与しています。
鉛は、流産や精子の減少の要因です。
これらの有害ミネラルは、普通に生活しているだけで
カラダに侵入して蓄積されてしまいます。
例えば、タバコの煙や排気ガスからカドミウムなどを、
食べ物から水銀などを摂取してしまいます。
有害ミネラルは、筋肉の活動や神経などに
非常に悪影響を及ぼします。
これらをデトックス(解毒と排泄)しないことには、
せっかく摂った栄養が活用されないため機能しません。
デトックスを担当している腎臓は大忙しです。
腎
この記事→便秘で不妊になる！？にも書きましたが
腎臓は生殖器系も担当していて、
「妊娠力」を司っている場所です。
腎臓が、体内の毒を排出する仕事でいっぱいいっぱいに
なってしまうと、結果、妊娠力まで手が回らずに
妊娠力が低下してしまう・・・ ということです。
また有害ミネラルが増えると、冷え性や不眠、
肌荒れ、疲れやすいなどの症状が表れたりと、
生活習慣病のもとにもなってきます。
これらの毒素を排出するのに、食物繊維を摂取することや
水分をたっぷりとることが効果的です。
軽い運動で汗をかくのもよいです。
デトックス商品も沢山出回っていますが、
不妊の要因の添加物には気をつけて選んでください！
安心安全の手作りもいいですよね。
デトックスレシピを探してみるのも良いと思います。
現代人は逆に、必須ミネラル(セレン・カルシウム・
マグネシウム・亜鉛など)は不足ぎみです。
自分はどうなんだろう？というのは
毛髪ミネラル検査で知ることができます。
毛髪
慢性的な必須ミネラルの欠乏や有害ミネラルの過剰は
毛髪に現われます。
血中の必須ミネラルは、時間により測定値が変化するので
過剰or欠乏の判定がしずらいことと、有害ミネラルは
中毒域にならないと検出しずらいという問題があります。
毛髪ミネラル検査を活用した論文や学会発表は
数多くなされており、その信頼性は確立されています。
