睡眠

眠れないってホントにツライ。。ですよね。 眠くなる食べ物7つ 卵 卵には「幸せホルモン」とも呼ばれるトリプトファンが含まれているので、安眠に最適な夕食にもなります。 卵は最も栄養価の高い食品の一つであり、ビタミンや栄養素も豊富に含ま...