健康

レンチンは私の生活の中では必要不可欠！？と言っていいほど、日常でいつもチンしているので、レンジを使うことによって“老ける”なんて言われたら どうしていいのやら(ノД`)・゜・。 温めたり、調理する時などにレンジを使うと、栄養が破壊してしまう...

ケイ素(珪素)って、老化対策はもちろん、様々な効果効能のある万能薬のような凄いヤツで、シリカは除湿剤とかに使われてるアレだよね？？ ・・・と、何年か前の私は思っていました^^; 私と同じく、シリカとケイ素の違いは何だ？とあやふやでしたら、こ...

前回、妊娠するカラダ作りのためにも 腸内環境を整えることが大事だとお伝えしました。 高齢になると腸も老化し、そのため善玉菌の数が減るなどして 腸内細菌のバランス(腸内フローラ)が崩れやすくなります。 妊活のひとつとして、腸内環境を整えること...

自律神経はホルモン分泌の調整も行っています。 もちろん、女性ホルモンもその中に含まれています。 ですので、自律神経が乱れると女性ホルモンも乱れてしまい、生理不順や生理痛、無排卵や無月経‥となり、不妊体質になりかねません。 ホルモンの調節は、...

生姜は冷え症によい。っていいますよね。 私はヒドい冷え症で、生姜は好きでよく 食べているんですが、、、 ちっとも効きません。 冷えが酷すぎて効果ないのかなぁ‥なんて ずっと思っていましたが、いやいや‥違うんですって。 もちろんショウガは血流...